Злоупотребление спиртным чревато не только ухудшением физического здоровья. В первую очередь, у алкоголика страдает психика. Алкогольная депрессия возникает, чаще всего, в период добровольного либо вынужденного отказа от употребления спиртного. При хроническом алкоголизме депрессивные состояния могут появляться и непосредственно в процессе распития крепких напитков.
Особенности воздействия алкоголя
Депрессия и алкоголь взаимосвязаны. Даже при употреблении незначительных доз алкоголя у человека может наблюдаться подавленность, разбитость и раздражительность. Это объясняется отрицательным воздействием алкоголя на все жизненно важные органы человеческого организма, а также на центральную нервную систему.
При употреблении спиртного человек испытывает кратковременный эмоциональный подъём (называемый эйфорией). Это происходит благодаря тому, что алкоголь усиливает синтез серотонинов, дофаминов и эндорфинов или «гормонов удовольствия». Однако это кратковременный процесс, так как этанол — один из действующих компонентов спиртных напитков — обладает высокой усваиваемостью и распадом.
При этом токсические отходы от этанола выводятся из организма гораздо дольше, нанося тем самым ощутимый вред здоровью. Воздействие алкоголя на органы давно изучено и систематизировано:
Мозг. В результате употребления алкоголя ухудшается кровообращение. А также алкоголизм провоцирует кислородное голодание, в результате которого клетки начинают отмирать. Человек ощущает ухудшение реакции, памяти, концентрации внимания, а также подавленное эмоциональное состояние под утро. Зависимость образуется вследствие нарушения нейронных связей, что увеличивает риск сопутствующих алкоголизму психических заболеваний.- Печень. Главный фильтр организма получает сильнейший удар от алкоголя. Из-за повышенной активности клетки печени со временем отмирают и заменяются на соединительной и жировой тканью. Длительное злоупотребление спиртным гарантирует цирроз, а со временем и рак печени.
- Кровеносная система. Многократно увеличивается опасность возникновения тромбов в результате слипания эритроцитов. Токсические отходы этанола способны угнетать функцию кроветворения, что приводит к малокровию.
- Сердце. Спиртные напитки создают дополнительную нагрузку на сердце (которое и так вынуждено качать слипшуюся кровь по сосудам и артериям), в результате чего существует риск развития «алкогольного сердца» или кардиомиопатии. При этом недостаточное образование белков нарушает деятельность сердечной мышцы, ведя к накоплению жировых отложений на стенках сердечной мышцы, а также появлению микрорубцов.
Многие патологические процессы происходят не только у людей с алкоголической зависимостью, но и так называемых умеренно пьющих. Эйфория, которая вызывается выбросом соответствующих гормонов, становится с каждым разом менее длительной. Организм постепенно снижает естественное производство гормонов счастья, что вызывает снижение эмоционального тонуса, появление чувства тоски и подавленности.
Тревожные симптомы
Первое время после употребления алкоголя человек может испытывать лишь незначительный дискомфорт в теле, головную боль, упадок настроения, а также вялость и сонливость. Первые признаки синдрома отмены могут проявлять себя уже после нескольких дней воздержания — ближе к вечеру человек чувствует раздражение, ощущение, что «чего-то не хватает» и желание выпить. Депрессия и алкоголизм способны образовывать порочный круг, когда одно явление провоцирует другое.
В дальнейшем (особенно при формировании аддикции) интенсивность неприятных ощущений значительно возрастает. Помимо привычного уже похмельного синдрома, человек начинает испытывать чувство тревоги, волнения и даже паники. Депрессия при отказе от алкоголя характеризуется изменением мышления — начинают преобладать негативные мысли и установки по отношению к миру, окружающим людям и себе.
Нередко в этот период у зависимого меняется поведение: ссоры с близкими людьми, отчуждённость и избегание бывших знакомых, уход либо увольнение с работы, появление нового круга общения, а также малообщительность и стремление к уединению. Как правило, человек уже догадывается о главной причине депрессии. Однако, если попытка отказаться от спиртного закончилась неудачей, это может лишь усугубить и без того тяжёлое положение.
На первое место выходит не физиологическая, а психическая зависимость, которая и развивает алкогольную депрессию. Симптомы и лечение этого недуга невероятно сложны без помощи со стороны, но и здесь есть свои тонкости.
Дело в том, что самый пик депрессивного состояния приходится обычно на 3−4 день после отказа от спиртного. Помимо исчезновения смысла жизни, появления разбитости, могут появиться суицидальные мысли. Именно в этот период человеку нужны рядом его близкие.
Чувство вины и апатия
Наиболее тяжёлыми в плане лечения являются два фактора — отсутствие положительных эмоций и невозможность получать их без алкоголя, а также чувство вины перед родственниками, друзьями и знакомыми.
Проблема усугубляется тем, что к этому этапу многие алкоголики подходят уже будучи одинокими — все семейные ссоры и скандалы уже закончились, поэтому человеку приходится в одиночку справляться с последствиями своего поведения. А так как вероятность суицида или планирования его у одиночек существенно выше, чем у тех, кто живёт с кем-то, то родственникам, если они заинтересованы в излечении больного, необходимо обязательно быть с ним рядом (хотя бы первые две недели).
Не менее распространённое поведение для посталкогольной депрессии — апатия и лень. Зависимый может днями лежать на кровати и смотреть в потолок либо же часами ходить по комнате из стороны в сторону, ни с кем не общаясь и не реагируя на слова.
Следует знать, что именно замкнутость и неразговорчивость должна настораживать родственников больше всего — слабость характера проявляет себя в полную силу именно в эти минуты, поэтому необходимо без лишней навязчивости контактировать с человеком.
Признаки суицидальных намерений
К сожалению, далеко не всегда удаётся пресечь самоубийство, но при должной внимательности можно вовремя заметить сигналы, которые могут красноречиво указывать на возможные намерения бывшего алкоголика. К их числу относятся:
- До последнего момента человек будет сомневаться в своём выборе, даже если уже детально продуман план ухода из жизни. Сознательно или нет, но суицидник как бы проверяет реакцию окружающих, затрагивая темы, связанные с добровольным уходом из жизни либо же рассказывая о случаях, которые он слышал. Если человек, находясь в послеалкогольной депрессии, заговаривает о ценности жизни, смысле бытия, месте человека в этом мире, то следует насторожиться и обратить на это внимание.
Внезапные изменения в образе жизни человека. Время утреннего подъёма и сна, появление намеренной неряшливости и неаккуратности во внешности (особенно если это не было свойственно человеку до алкоголизма), резкая смена поведения, настроения. Настораживать должно именно несоответствие новых моделей поведения старым. К примеру, если больной был тихоней и долгое время переживал свою депрессию, а потом вдруг стал «ярым жизнелюбом», без видимой на то причины, может указывать на то, что он действительно нашёл решение проблемы — избавиться от проблем путём суицида.- Приведение своих дел в порядок, возвращение долгов, принесение извинения людям за доставленное неудобство, благодарности за помощь. Очень яркий признак того, что человек не хочет уходить из жизни, но он не видит другого выхода, поэтому втайне он может рассчитывать на интерес и вопросы со стороны других людей. Соответственно, следует немедленно обратить на это внимание.
Чувство вины, ощущения своей никчёмности могут, к сожалению, неосознанно провоцироваться и самими близкими (к примеру, напоминание алкоголику в период депрессии, сколько он боли доставил своей семье, как им приходилось тяжело и т. д. ).
Процесс лечения должен проходить не только в семье, но и с привлечением врачебной помощи (в том числе и психологической). Подобный подход не только ускорит процесс реабилитации, но и сможет значительно повысить шансы на выздоровление и ресоциализацию человека.
Советы по лечению
Главное условие для излечения от любой зависимости — желание больного. Известно, что химическая (физиологическая) зависимость от различных веществ лечится. Более того, благодаря невероятному регенерационному потенциалу человеческого тела, существует высокая вероятность того, что ущерб, нанесённый алкоголем, будет минимизирован.
Камнем преткновения может стать психологическая зависимость. Больному придётся сталкиваться всё с теми же проблемами, которые были у него в период аддикции, однако теперь у него нет под рукой «лёгкого кайфа». При этом нужно прожить некоторое время, пока организм придёт в норму и начнёт вырабатывать эндорфины и прочие гормоны на уровне среднего человека.
Поэтому для бывшего алкоголика самое тяжёлое в это время — поверить, что в жизни есть масса удовольствий и без горячительных напитков, а наслаждение можно получать более безопасными способами.
Лечение должно быть комплексным. Чаще всего в таких ситуациях рекомендуют больного помещать в специализированные лечебницы или клиники. Это зависит от степени тяжести алкоголизма и решения семьи. Обязательными пунктами для помощи человеку являются следующие:
- Медикаментозная терапия. Назначается только лечащим врачом. Чаще всего это антидепрессанты типа Флуоксетина, Золофта, Амитриптилина, а также транквилизаторы (к примеру, Бромазепам, Атаракс) и витамины C, B, PP, в том числе и в виде инъекций.
Психотерапия. Следует помнить, что алкоголизму предшествуют различного рода проблемы с общением, конфликты, слабая стрессоустойчивость, чувствительность и аналогичные психологические проблемы. Поэтому участие в индивидуальной и групповой терапии обязательно. Помимо этого, есть масса различных бесплатных реабилитационных центров, где бывшие алкоголики могут поддерживать друг друга, находить общие интересы и точки соприкосновения.- Семейная терапия. Роль семьи (при её отсутствии) могут играть близкие родственники типа брата или сестры, а также в некоторых случаях единомышленники, которые регулярно обходят недавно освободившихся от зависимости людей, с целью помочь им социализироваться.
Единственное, в чём совет дать очень сложно — это убедить самого алкоголика, что ему нужна реабилитация. Бывают случаи, когда были созданы все условия для выздоровления, однако сам человек всё ещё испытывает склонность к старому поведению. Пока у зависимого не появится должной мотивации и желания, никто не в силах помочь.
Профилактические меры
Заблуждением многих алкоголиков является мысль, что трезвая жизнь скучная. Поэтому отказ от спиртных напитков воспринимается ими как лишение себя невинного удовольствия, без которого ежедневные будни станут серыми и однообразными. Поэтому основная задача для профилактики как бывших алкоголиков, так и потенциальных (тех, кто находится в группе риска), заключается в показе преимуществ именно трезвой жизни. А также существуют и другие правила:
- Первое время человека необходимо ограждать от любителей выбить, «весёлых» компаний, застолий.
Профилактика мышления (ведь именно оно формирует здоровое либо патологическое поведение). Необходимо отказаться от негативизма, пессимизма, самокопания и искать во всём хорошие стороны. Тяжёлые вопросы о бытии и смысле жизни должны быть заменены ощущением счастья от проживания текущего момента. Лучше всего — перенаправить фокус внимания на момент «здесь и сейчас», наслаждаясь тем, что человек управляет своими привычками, а не наоборот.- Появление новых хобби и интересов. Любая деятельность оказывает благотворное воздействие на психику человека, особенно если она вызывает интерес. Это может быть вид спорта, ранее не освоенный, или путешествия.
- Полезным будет ставить себе цели, фиксировать их в письменном виде на бумаге, после чего последовательно их достигать. Пусть поначалу это будут не самые тяжёлые задачи, однако удовлетворение и самоуважение после этого растёт не по дням, а по часам, что так важно для реабилитации человека.
- Помощь другим. Рассказы и советы зависимым людям, как выйти из алкогольной депрессии, почему это необходимо начинать делать как можно раньше и т. д. , помогают в том числе и уже освободившемуся от аддикции, так как это закрепляет здоровые привычки и установки. Дополнительным плюсом здесь будет уважение со стороны тех, кому оказывается помощь.
Образ жизни желательно свести к здоровому. Занятия спортом помогут не только восстановиться организму, но и поспособствуют хорошему внешнему виду. Желательно каждый день выходить на природу (хотя бы на полчаса или час), а также чаще знакомиться и общаться с новыми людьми.
Бывшему алкоголику предстоит сделать невероятное открытие — жизнь восхитительна именно тогда, когда на неё смотрят без дурмана в крови. В этот момент любая трудная ситуация вызывает азарт и желание решить её максимально эффективным способом, а не вынуждает искать забвения.
Загрузка...