Уже больше века депрессия считается серьезным заболеванием, связанным с психическим расстройством. Лечение этой патологии проводят комплексными методами, поэтому природные антидепрессанты пациенты применяют совместно с психотерапией, иглоукалыванием и другими способами лечения. Натуральные препараты используют и в профилактических целях для улучшения настроения.
История появления транквилизаторов
Одним из первых природных транквилизаторов считается растение зверобой. Препараты на его основе применялись для лечения депрессии, бессонницы и тревожности еще во времена античности. Из него готовили экстракты, настойки, отвары и т. д. Алкалоиды, входящие в состав травы, с успехом применяют для лечения депрессивных состояний и в настоящее время.
Впервые растения-антидепрессанты получили лицензию только в конце XX века и сразу же завоевали популярность. Особенно отмечают их эффективность при легких и умеренных формах течения заболевания. Она была доказана в результате проведенных клинических испытаний и мета-анализов более 20 исследований, в которых участвовало более 1500 человек.
В эти периоды действие естественного антидепрессанта сопоставимо с искусственными лекарственными средствами, но при более сложных ситуациях он теряет свою эффективность. Кроме того, отмечено, что препараты зверобоя отличаются безопасностью и лучшей переносимостью, а также у них практически нет побочных эффектов.
В некоторых случаях после их приема может возникать слабость, расстройство желудка, аллергия и сухость во рту. В настоящее время любой список трав-антидепрессантов возглавляет зверобой. Лекарственные средства на его основе продаются в аптеках без рецепта, но принимать их лучше по назначению лечащего врача.
Отличительные качества
Депрессия чаще всего сопровождается недостаточным обеспечением головного мозга кислородом.
Кроме того, этому органу необходимы витамины, кислоты и минералы, нехватка которых происходит на фоне стрессовых ситуаций или ряда других отрицательных факторов.
Большинство препаратов из списка антидепрессантов растительного происхождения действительно обладает успокоительными свойствами. Они, в отличие от искусственно созданных препаратов, не вызывают сонливости и привыкания.
Основная масса лекарственных средств содержит витамины P, C, группы В и микроэлементы, которые необходимы для клеток головного мозга. Особенно ценятся среди травяных и ягодных растений-антидепрессантов:
мелисса;- мята;
- шиповник.
В домашних условиях из мелисы готовят отвар листьев, а в качестве лекарственного средства она входит в состав препаратов Ново-Пассит и Персен. Отвар мяты обладает успокоительным и стрессоустойчивым действием. Правда, принимать его отдельно не рекомендуется, так как он имеет специфический аромат и горький вкус. Из ягод шиповника заваривают фиточай, который содержит большой запас витамина C и обладает свойствами антиоксиданта. Особенно он полезен в весенний период, когда наступает обострение депрессии.
Специалисты считают, что мало внимания больные уделяют какао-бобам, хотя этот продукт отлично помогает бороться со стрессом и повышает настроение. По утрам лучше всего пить какао, а не кофе. Ученые доказали, что употребление чашки горячего шоколадного напитка снижает риск рецидива депрессии в 5 раз.
Природные лечебные растения
В настоящее время существует немало растений, которые помогают в борьбе с болезнью и относятся к фито-антидепрессантам. Они могут использоваться и в качестве профилактических средств, особенно в зимний и весенний период.
Родиола розовая
Это растение также известно как золотой корень. Кроме психической усталости оно хорошо снимает и физическую, что позволяет расширить рамки его применения. Родиола розовая обладает следующими полезными свойствами:
Повышает сопротивляемость организма к стрессам, эффективна при астении.- Регулирует уровень адреналина, что позволяет отнести её к транквилизаторам.
- Способна быстро восстанавливать силы и помогает бороться с хронической усталостью.
Родиола относится к адаптогенным травам и способна приспосабливаться к потребностям организма. При сезонном рецидиве болезни нормализует нарушение сна и повышает эмоциональное состояние.
Шафран и гриффония
Шафран — это пряность, в состав которой входят пигмент кроцин и эфирное масло.
Эти элементы обладают антидепрессивными, противострессовыми и анксиолитическими свойствами. Таким образом, шафран помогает преодолеть депрессию и восстанавливает настроение.
Исследования показали, что действие натурального препарата можно сравнить с эффективностью синтетических лекарственных средств. Единственный недостаток этого растения — довольно высокая цена. Поэтому зачастую шафран заменяют более дешевыми препаратами.
Гриффония простолистная — африканское растение, в состав которого входит аминокислота, способствующая производству серотонина в организме. Серотонин поддерживает связь между нейронами в нервной системе, устраняет нарушения сна и защищает от нервных срывов.
Валериана и куркума
Для лечебных целей используют корневище и отростки валерианы. Препараты этого растения применяют в качестве седативного средства при повышенной нервной возбудимости, бессоннице и сердечных неврозах.
Лекарственные препараты выпускают в виде настойки и таблеток, содержащих экстракт валерианы. Благодаря массе полезных свойств куркуму с давних времен применяют в народной медицине. Она богата эфирными маслами и витамином C, что с успехом позволяет использовать ее против депрессии и стрессов.
Но главным элементом считается куркумин, который активизирует серотонин и гормон хорошего настроения. По эффективности растение ничем не уступает искусственным антидепрессантам. Зачастую куркума применяется в комплексе с другими препаратами антидепрессантами.
Рецепты эффективных средств
Лечебные средства на основе растительных антидепрессантов можно приготовить самостоятельно. Необходимо будет только предварительно приобрести подходящие ингредиенты в супермаркете или аптеке. Существует ряд несложных рецептов:
Настойка корицы — предварительно подготавливают 60 г молотой корицы и заливают ее стаканом воды. Тщательно перемешивают, затем смесь убирают в темное место. В течение 14 дней настой периодически перемешивают. Через 2 недели препарат процеживают и принимают по 35 капель.- В борьбе с плохим настроением и бессонницей помогает смесь прополиса с медом. Предварительно заваривают зеленый чай и добавляют в него 2 чайные ложки смеси. Принимать непосредственно перед сном.
Особенно эффективна против депрессии настойка левзеи. У этого растения есть другое название — маралий корень. Предварительно подготавливают 100 г корня. Затем острым ножом его мелко нарезают, насыпают в посуду и добавляют 100 мл спирта или водки. Настойку выдерживают в темном месте в течение 2 недель, затем употребляют 1 раз в день перед едой по 20 капель. Общий курс лечения составляет 12 дней.- Травяной сбор от депрессии. Предварительно измельчают и перемешивают листья черники, розмарина, мелиссы и зверобоя. Примерно 20 г полученной смеси заливают 250 г кипяченой воды и оставляют настояться в течение 20 минут. Затем настой процеживают, добавляют немного меда и употребляют как фиточай.
Следует отметить, что особенно эффективны природные антидепрессанты на начальном этапе заболевания. В более сложных случаях их следует применять совместно с искусственными лекарственными препаратами.
Загрузка...