Ежегодно число людей, страдающих депрессивными расстройствами, все увеличивается. Окружающие могут не знать о том, что эти личности находятся рядом с ними. Одной из затяжных форм такого состояния выступает дистимия или хроническая депрессия. Симптомы психического расстройства ухудшают качество жизни человека и мешают ему в работе и личных отношениях.
Описание депрессии
В психологии выделяют несколько видов депрессии, которые отличаются факторами появления, признаками и продолжительностью. У кого-то такое состояние проявляется единичным случаем, проходящим бесследно и без повторений. Но у большинства людей встречается рекуррентная депрессия, при которой хорошее настроение сменяется аффективным расстройством. Эта разновидность психической болезни наиболее трудноизлечима.
При хронической депрессии человек безразличен к окружающему и не желает что-то предпринимать. У такой персоны часто занижена самооценка. Из-за этого больной ощущает себя ненужным и бесполезным. Самым тяжёлым временем для него выступает раннее утро. Хроническая депрессия может появиться ещё в подростковом возрасте. Если вовремя не оказать психологическую помощь, тогда психическое заболевание может продолжаться всю жизнь. Чаще всего рекуррентная депрессия наблюдается у представительниц женской половины общества.
Основное отличие дистимии от других видов депрессии — периоды, когда больной чувствует себя абсолютно нормально. В большинстве случаев хронического расстройства бывают рецидивы болезни. Очередная депрессивная фаза может начаться из-за потери работы, материальных трудностей, частых стрессов, смерти близкого человека и любых других психологических травм.
Причины появления
Хроническое расстройство характеризуется стабильно низким настроением, апатией и отсутствием интереса к жизни. Точных причин развития психического расстройства учёные пока не могут назвать.
Специалисты выделяют два фактора, которые провоцируют возникновение заболевания:
- Биологический. Наследственность, переутомление, а также эндокринные или инфекционные болезни могут привести к снижению уровня гормонов, отвечающих за хорошее настроение и самочувствие.
- Психологический. Депрессия может быть вызвана психическими травмами, тяжёлыми жизненными ситуациями или постоянным стрессом.
Хроническое расстройство часто развивается на фоне постоянных нервных перегрузок. Отсутствие полноценного сна и возможности нормально отдохнуть и расслабиться после долгой или тяжёлой рабочей деятельности приводит к тому, что человек часто испытывает стресс.
Обычно дистимией страдают чрезмерно ответственные, добросовестные и серьёзные личности, которые часто стараются жить так, как навязывает им общество и окружающие. Они отказываются от самореализации и любимых занятий.
Хроническое заболевание больше всего наблюдается у городских жителей. Быстрый ритм жизни негативно отражается на их психическом состоянии. Также негативными факторами служат недостаточная физическая активность, бессонница, недосып, проблемы в отношениях с окружающими и загрязнённый воздух. Эти причины способны ослабить здоровье людей, которые становятся менее устойчивыми к раздражителям нервной системы. При таком состоянии возникают и быстро развиваются депрессивные расстройства разной степени тяжести.
Рекуррентная депрессия может проявляться из-за продолжительного приёма определённых медикаментозных препаратов, психотропных средств или алкоголя. Хронические болезни ЦНС и других органов также могут повлиять на развитие дистимии.
Симптомы хронического заболевания
Люди, страдающие дистимией, со стороны кажутся личностями, которые всегда несчастны и чем-то недовольны. Окружающие могут подумать, что у таких персон просто плохой характер. Но отличить психологическое расстройство от обычных негативных черт личности сможет только специалист.
Признаки хронической депрессии:
Безразличие. Человек перестает интересоваться происходящим. Положительные эмоции он испытывает только при значительных для него событиях. Больному быстро все надоедает. Он становится вспыльчивым и раздражительным. Даже простые радости — хорошая погода, вкусная еда, отдых — не вызывают у него положительной реакции.- Апатия. С развитием депрессии человек перестает радоваться не только крупным событиям в жизни, но даже мелочам. Ему не хочется брать на себя новые обязанности. Любые развлечения, встречи с друзьями, поездки и путешествия его не интересуют. Больной перестает совершать «лишние» действия. Его не волнует свой внешний вид и домашние обязанности. Он отказывается от сверхурочной работы и принятия новой информации. Больше времени человек проводит дома и старается избегать общения с другими.
- Негативизм. Человек чувствует бесполезность, беспомощность, вину и безнадёжность. Он не ценит свои достижения и способности. Больному кажется, что он ничего не может изменить, а возникающие трудности видятся ему непреодолимыми. Опасное состояние характеризуется резким снижением самооценки. На человека легко влияют и давят окружающие, особенно близкие. В некоторых случаях пациент может попытаться покончить с собой, если решит, что не сможет справиться с проблемами самостоятельно.
- Сниженная мыслительная и двигательная активность. Больному сложно сосредоточиться на любом задании и быстро отреагировать на какие-то ситуации. Он становится рассеянным и забывчивым. Интеллектуальная недостаточность сопровождается двигательной заторможенностью.
При хроническом расстройстве человек мучается из-за частых головокружений, бессонницы, головных болей и слабости. У женщин нарушается менструальная функция. У мужчин возникают приступы агрессии и ярости. Может снижаться или увеличиваться аппетит. Нередко проявляются мышечные и суставные боли.
Из психопатических симптомов могут быть панические атаки и повышенная тревожность. При тяжёлой форме заболевания наблюдаются галлюцинации и бред. Психическое расстройство часто сопровождается вегетососудистой дистонией, артериальной гипертензией, анемией, гастритом или остеохондрозом.
Если врач выявляет симптомы хронической депрессии, лечение заболевания следует начинать незамедлительно.
Пути течения расстройства
Дистимию можно наблюдать как процесс непрерывного развития заболевания. Она может проявляться частыми и крупными периодами с небольшими перерывами. Непостоянная эпизодичность характеризуется непредсказуемым чередованием непродолжительных вспышек депрессии и спокойных фаз.
Течение депрессии развивается одним из следующих путей:
- Соматизированный. Самочувствие больного резко ухудшается. Заболевание сопровождается одышкой, спазмами, тахикардией или стенокардией. У человека появляются тревожность, подавленность, плаксивость, проблемы со сном и пищеварением. Иногда ощущается холод под ложечкой или жжение в области гортани.
- Характерологический. Этот путь связан с особенностями личности. Если человеку характерен конституционно-депрессивный тип, тогда он будет во всём искать негатив. Любое дело для него будет казаться трудным, бесполезным или опасным. Больной быстро устаёт от любого вида деятельности, испытывает беспричинную тревогу и не может радоваться. Со стороны он кажется опустошённым. Такие симптомы свойственны флегматикам и меланхоликам.
Выделяют четыре формы хронической депрессии: лёгкую, умеренную, средней тяжести и тяжёлую. Их определяют по степени выраженности признаков расстройства.
Способы лечения
Избавиться от хронической депрессии сложно, но возможно. Полностью вылечиться от болезни получится только при своевременном обращении к врачу и применении лекарственных средств.
Пациента сначала отправляют на физический осмотр. Также ему надо сдать общий анализ крови, чтобы обнаружить другие дисфункции. Затем с ним беседует психотерапевт, который сможет определить наличие или отсутствие психического расстройства.
При дистимии применяют комплексное лечение. С больным обязательно работает психотерапевт. Сеанс может проводиться индивидуально или в группе. С помощью психотерапии получиться выявить причину возникновения расстройства.
Во время лечения больному назначают медикаментозные препараты в виде антидепрессантов:
Мелатонинергические. Такие лекарства считаются самыми эффективными. Современные средства улучшают сон, снижают тревогу и нормализуют физические показатели уже через неделю приёма. Они стимулируют мелатониновые рецепторы и повышают уровень нейротрансмиттеров норадреналина и дофамина. Распространённое лекарство — Агомелатин.- Ингибиторы моноаминоксидазы. Эти препараты способны блокировать воздействие фермента, разрушающего серотонин и дофамин. Человек перестает испытывать тревогу и подавленность. Популярные ингибиторы МАО — Инказан, Моклобемид, Пиразидол.
- Трициклические. Антидепрессанты увеличивают уровень норадреналина и серотонина. Положительный эффект заметен через три недели после начала приёма лекарств. Курс терапии обычно длится до трёх месяцев. Самые эффективные препараты — Доксепин, Досулепин.
В случае тяжёлых форм хронического заболевания применяют электросудорожную терапию или магнитную стимуляцию головного мозга. Если все эти способы лечения не помогают, тогда используют метод, при котором электрическими импульсами воздействуют на блуждающий нерв.
Народные средства
Лечение хронической депрессии можно комбинировать с народной медициной. Даже врачи верят в пользу фитотерапии. Существуют два растения, которые помогают бороться с психическим расстройством.
Китайский лимонник оказывает стимулирующее и тонизирующее действие. Он избавляет от тревожности, переживаний и подавленности. С помощью настойки лимонника улучшается работа печени, надпочечников и пищеварительного тракта.
Рецепт настойки:
- 20 г ягод высушивают и измельчают.
- Смесь заливают 100 мл спирта.
- Ёмкость с лимонником помещают в тёмное помещение на 7 дней. Затем ягоды убирают и оставляют средство настаиваться ещё 3 дня.
- Полученный раствор процеживают.
Настойку употребляют по 20 капель 2 раза в сутки. При тяжёлой форме заболевания дозировку можно увеличить до 30−40 капель.
Ещё одним действенным средством считается зверобой. Природный антидепрессант устраняет негативизм и усиливает метаболические процессы в организме. Настой зверобоя приготовить несложно: 2 чайные ложки сушёных листьев и цветов заливают стаканом кипятка. Средство настаивают 10−15 минут. Раствор пьют 2−3 раза в сутки. Уже через месяц употребления заметно улучшение самочувствия, но наилучшего эффекта можно ожидать только через 3 месяца.
Дополнительные мероприятия
Дистимию нельзя вылечить только одними медикаментами. Результат лечения будет зависеть и от отношения пациента к своей проблеме.
Больному нельзя зацикливаться на своей болезни. Он должен продолжать любить себя и ухаживать за собой. Также нельзя замыкаться в себе и избегать окружающих, которые помогут улучшить восприятие мира. Человеку с дистимией рекомендуется заниматься физическими занятиями и ежедневно делать утреннюю зарядку. С умеренными нагрузками получится поднять настроение и укрепить иммунитет. Прогулки на свежем воздухе тоже дадут положительный эффект.
Специалисты советуют насыщать дневной график различными делами, с которыми не будет времени обдумывать депрессию. Любимая работа и хобби помогут чувствовать себя хорошо.
Запускать депрессивное состояние нельзя. Если вовремя обратиться к врачу, тогда можно избежать тяжёлых форм заболевания и вылечиться от психического расстройства в короткие сроки. Медикаментозные и народные средства в сочетании с психотерапией помогут человеку снова мыслить позитивно и радоваться жизни.
Загрузка...