Одним из опаснейших психических заболеваний современности является тяжёлая депрессия. Это состояние характеризуется апатией, снижением жизненного и эмоционального тонуса, чувством безразличия ко всему. Опасность депрессии не только в том, что она может развиться у любого человека, невзирая на его статус и пол. Дело в том, что она делает человека равнодушным к самому себе; по сути, человек умирает эмоционально, хотя физически он ещё жив.
Симптоматика болезни
Очень важно определить первоначальные признаки тяжёлой депрессии. Основная сложность заключается в том, что поначалу мало кто из людей всерьёз обращает на них своё внимание. Первыми симптомами возникновения депрессивного состояния являются:
Ухудшение эмоционального самочувствия и настроения человека. Этот процесс происходит постепенно на протяжении длительного времени: сперва человек чувствует себя усталым и разбитым ближе к вечеру, вне зависимости от загруженности дня. Могут наблюдаться резкие перепады настроения и вспышки эмоций, появляется тревожность. В этот период также понижается самооценка, человек оказывается во власти самокритики, чувства вины и самоуничижения.- Физиологические изменения и нарушения. Они происходят, как правило, одновременно с падением эмоционального тонуса и проявляют себя в неприятных мышечных ощущениях, сонливости, утомляемости, снижении или потере сексуального влечения, ухудшении аппетита, а также в разбалансировке работы желудочно-кишечного тракта (к примеру, появление частых запоров или хронической диареи и дискомфорта в брюшной области). В целом симптомы этой группы могут напоминать признаки вирусных заболеваний типа ОРВИ либо лёгких пищевых отравлений.
- Изменение мышления и отношения к миру. Самый тревожный пункт, так как именно он начинает оказывать серьёзное влияние на поведение человека, что может быть чревато не только замыканием в себе и десоциализацией, но и попыткой суицида. Основная идея, возникающая в голове у больного — это тщетность каких-либо усилий и пессимизм; мнимая «собственная ненужность» приводит к негативизму в отношении окружающего мира. Потеря интереса к окружающим событиям, людям, при отсутствии мыслительной деятельности; появляется заторможенность и безразличие ко всему.
- Деформация поведения. Больной становится безынициативным, он перестаёт участвовать в общественной и семейной жизни, чаще уединяется и старается сам себя изолировать от окружающих людей. Нередко больной отказывается от любимого ранее времяпрепровождения (например, походы в спортивный клуб, участие в музыкальной группе и пр.) в пользу добровольного одиночества. Сокращаются до минимума контакты с людьми; родственники могут отметить, что человек стал малообщительным.
Потеря интереса ко всему неминуемо влечёт за собой возникновение лени и фрустрации, которые часто проявляют себя в «ненужных» действиях: больной может аккуратно вырисовывать точки на бумаге либо же саму бумагу рвать и пальцами сминать в шарики. Дальнейшие симптомы развиваются в зависимости от формы депрессии. Вылечить их будет в несколько раз сложнее, чем в начале развития болезни.
Виды депрессии
Ведущий аффект заболевания во многом определяет клиническую характеристику депрессии. Симптомы тяжёлой формы тоскливой депрессии связаны с переживанием безысходности и острым чувством тоски. А также для этой формы характерны обострения, которые сильнее всего проявляют себя утром сразу после пробуждения, и частые нарушения сна.
Если основным аффектом является апатия, то следует обратить внимание в первую очередь на нехватку сил. Человеку начинает казаться, что у него не получится сделать даже обычное действие (несмотря на многократное выполнение этого действия в прошлом). Лень и бездеятельность начинают остро проявлять себя именно в апатической форме депрессии. Подобное состояние нередко мешает человеку обратиться к близким за помощью, что позволяет болезни развиваться и прогрессировать.
Возникновение тревожных состояний, необоснованного беспокойства по поводу завтрашнего дня и аналогичных мыслеформ приводит к тревожной форме заболевания. Физиологически тревога и переживания отражаются болезненными ощущениями в груди, человек может ощущать трудности с дыханием. А также начинает мучить бессонница и навязчивые образы, которые больному сложно отогнать волевым усилием.
Существуют ещё реактивная (быстротекущая форма, возникающая как реакция на шоковое событие), послеродовая, старческая (свойственна преимущественно женской половине), маниакальная и шизофреническая депрессия.
Основные причины
Очевидно, что тяжёлые психические заболевания вызываются не одним фактором, а их совокупностью. При этом необходимо отметить, что провоцирующие факторы способны усиливать действие друг друга, особенно если болезнь развивается на протяжении длительного времени. Специалисты отмечают 2 основных группы причин, которые влияют на возникновение, а также на развитие тяжёлой депрессии:
- Психологические факторы, связанные с реакцией психики на внешние события.
- Физиологические (врождённые и приобретённые) факторы.
Наиболее распространённой причиной возникновения депрессивных состояний считают получение психической травмы. Под этим термином подразумевают любое тяжёлое (в моральном плане) для нервной системы человека событие, к примеру, смерть близкого человека, физическое, моральное и сексуальное насилие или наблюдение такового, добровольное либо вынужденное участие в военных действиях, попадание в аварию, катастрофу и т. д.
Регулярное переживание стрессовых ситуаций также способствует развитию тревожных состояний. Сюда же следует отнести переживания от борьбы с хронической болезнью, морально-нравственные страдания, связанные с тем или иным социальным фактором (бедность, насмешки коллег, боязнь упасть в глазах важных людей) и контактирование с неприятными людьми.
Личностные кризисы, связанные с возрастом человека (к примеру, кризис среднего возраста), оказывают существенное влияние на умонастроение и отношение к себе; зачастую недовольство собой вкупе со страхом перемен порождают то или иное депрессивное расстройство.
Физиология всегда влияет на эмоциональное состояние человека, поэтому депрессия (а не её симуляция) так или иначе указывает на какое-либо недомогание. Частые алкогольные, наркотические либо медикаментозные отравления являются хорошей почвой для эмоционального упадка. Наличие сердечно-сосудистых заболеваний, гормональных отклонений и травм головного мозга тоже следует отнести к группе риска. Питание, как неотъемлемая часть физического и психического здоровья, может как расшатать, так и укрепить психическое самочувствие человека.
Наследственный фактор остаётся малоизученным, однако наличие родственников с подобным психическим диагнозом (эндогенная депрессия) повышает шансы на то, что это заболевание может в дальнейшем оказаться у кого-то из потомков.
Возможные последствия
Несомненно, что худший исход затянувшегося депрессивного периода — это суицид. Известно, что около 15% больных, страдающих длительное время от этого заболевания, делают попытку покончить с собой; куда большее число об этом задумывается и планирует, но не решается довести дело до конца.
Это связано в первую очередь с тем, что недуг становится хроническим, а это очень сильно выматывает человека. Больной перестаёт верить в успешность лечения тяжёлой депрессии, а учитывая недостаток сил и апатию, начинает задумываться о самовольном прекращении мук.
В группу риска входят одинокие люди, а также лица, имеющие в роду самоубийц. Если же больного окружают множество людей, то это парадоксальным образом тоже может спровоцировать человека на необдуманный поступок: больной может посчитать себя обузой либо виноватым в чьих-то неудачах.
Следует знать, что серьёзные намерения, в отличие от демонстративно-шантажных попыток убить себя, отличаются «тишиной». Как правило, настораживающими признаками могут быть внезапные возвращения долгов, просьба простить за тот или иной поступок в прошлом, а также благодарности за оказанную ему помощь. Больной может даже пытаться убедить окружающих в том, что ему стало лучше.
Однако куда чаще человек не решается покушаться на свою жизнь. В этих случаях затянувшаяся депрессия может нанести ущерб следующим сферам жизни:
Социальное положение, статус. Длительное отсутствие пребывания в социуме может больного дезориентировать, поэтому необходимо первое время помогать ему с адаптацией.- Изменение мировоззрения. Негативизм может стать привычкой, которая будет мешать больному создавать связи с людьми, что создаст порочный круг, так как невозможность создать семью или завести друзей может спровоцировать очередной приступ болезни.
- Длительные напряжения психики не проходят бесследно, поэтому у людей с хронической депрессией высок риск возникновения других патологий психики.
Для того чтобы понять, что делать при тяжёлой депрессии, следует знать несколько моментов. Первое — болезнь лечится и даже самые запущенные формы вполне возможно держать в состоянии ремиссии. Второе — в одиночку человеку не справиться. Самое сложное — это убедить самого больного в том, что ему требуется помощь. Это особенно сложно сделать, зная, что в депрессивном упадке у человека нет ни настроения, ни желания, ни мотивации лечить себя.
Советы по лечению
Главный совет очевиден — немедленно идти к врачу-психиатру, психотерапевту либо к психологу. Пусть звучит банально, но уже давно прошли времена СССР, когда на человека с внутренними проблемами общество ставило несмываемое клеймо «умалишённый».
Чаще всего врачи для лечения симптомов тяжёлой депрессии назначают психотерапию и различные медикаменты типа антидепрессантов или транквилизаторов. Основой психотерапевтических методик является перенос внутренних конфликтов из бессознательного в сознательное. Для этого используются беседы пациента с врачом, целью которых можно назвать личностные изменения больного посредством получения новой информации о заболевании и установлением эмоционального контакта.
И также довольно популярна поведенческая терапия, которая призвана проанализировать негативные мысли и реакции пациента, а также выявить ситуации, провоцирующие их возникновение. В случае налаженного контакта, врач может (в зависимости от степени тяжести болезни) назначить то или иное упражнение больному, к примеру:
Если присутствует страх больших скоплений людей, то пациенту могут предложить пройтись по парку либо магазину, отобедать в малолюдном кафе.- Если человека преследуют навязчивые идеи и мысли, то ставится задача записать самую первую мысль перед пробуждением и самую последнюю вечером, перед сном.
- Проигрывание ситуации. Если у больного сильная боязнь перед сдачей экзамена либо перед публичными выступлениями, то врач задаёт вопросы: «а что случится в случае неудачи?», «то есть, Вы будете расстроены. Как долго будет длиться это расстройство?». Подобные мероприятия смещают фокус внимания человека с проблемного на продуктивный, что в конечном счёте меняет и поведение человека.
Хорошо себя зарекомендовала и семейная терапия, в которой врачами для пациента становятся его близкие люди. Разумеется, врач их должен проконсультировать касаемо желаемой модели поведения для оказания благотворного воздействия на пациента.
На протяжении всего сеанса больной должен чувствовать, что он находится в безопасности. Его никто не осуждает, при этом он не является «животным», над которым экспериментируют. Он сам должен активно участвовать в процессе своего лечения. Вовлечённость пациента в этот процесс является, безусловно, позитивным признаком, говорящим о большом прогрессе в борьбе с заболеванием.
Профилактические меры
Для недопущения длительных депрессивных состояний необходимо придерживаться простых правил в повседневной жизни. Это, в первую очередь, разумное внимание к себе, воспитание позитивного взгляда на жизнь и контроль самокритики.
Хобби и увлечения составляют важнейшую часть психической жизни человека, поэтому необходимо в обязательном порядке их развивать. Контакты с близкими людьми, друзьями и единомышленниками также благотворно воздействуют на человека, не допуская развития хандры, тоски и апатии.
Образ жизни (куда входит правильное и здоровое питание, умеренная физическая нагрузка, полноценный ночной сон, отсутствие стрессогенных факторов) способен значительно снизить симптоматику не только депрессии, но и других психических патологий.
Наконец, грамотное планирование и прогнозирование будущего является залогом того, что у человека исчезнет тревожность и боязнь завтрашнего дня, а позитивные формулировки помогут концентрироваться не на потенциальных угрозах и проблемах, а на возможностях.
Следует помнить, что любые изменения происходят постепенно, поэтому не следует ожидать невероятных результатов в первые дни. Залогом успеха является регулярность, поэтому лучше менять свою жизнь понемногу каждый день на протяжении года, чем пытаться всё поменять за короткий срок и потом разочароваться.
Загрузка...